Monique

Het begrijpen van je krullen is een leerproces. Het kan voelen als een constante ontdekkingstocht, maar ik ben hier om een paar veelgestelde vragen te beantwoorden die je kunnen helpen grip te krijgen op je krullen. Het begrijpen van je haar is de eerste stap om controle te krijgen over die eigenwijze krullen.

Krullen hebben vocht nodig. Zonder voldoende vochtigheid gaan ze tekeer als een peuter zonder middagdutje, wat resulteert in pluis en kroes. Net zoals een slaaptekort een peuter driftbuien bezorgt, leidt droogte tot pluizig en kroeshaar. Wanneer krullen echter goed gehydrateerd zijn, verdwijnen de pluis en kroes—het is net magie! Om pluis en kroes te voorkomen, vermijd agressieve sulfaatshampoos die het vocht uit je haar halen. Gebruik in plaats daarvan diep hydraterende producten om je krullen het vocht te geven dat ze nodig hebben.

De vorm van je haarzakjes bepaalt de textuur van je haar. Ronde haarzakjes zorgen voor steil haar, terwijl ovaalvormige zakjes golvend tot krullend haar geven. Voor degenen met extreem krullend of kroeshaar zijn de haarzakjes bijna plat. Denk aan een stuk spaghetti versus een lint. Een lint kun je krullen, maar spaghetti recht maken is een stuk moeilijker.

Vocht, vocht en nog eens vocht! Hydratatie is de sleutel om je krullen weer tot leven te wekken. Gebruik een sulfaatvrije shampoo bij elke wasbeurt en een voedend haarmasker minstens één keer per week. Als dit niet snel genoeg werkt, overweeg dan een knipbeurt om de beschadigde uiteinden weg te halen. Als je haar weer sterker is, kun je de uiteinden eventueel met een krultang krullen—maar wees voorzichtig, want je wilt de nieuwe krullen niet beschadigen. Als niets werkt, kun je ook overwegen je haar te dragen zoals het is totdat het weer langer wordt en je de steile delen kunt wegknippen. Geef echter niet op, want je krullen zullen terugkomen. Gebruik bijvoorbeeld een curl-crème voor extra hydratatie en bescherming.

Het is normaal om verschillende soorten krullen in hetzelfde hoofd te hebben. Een handige truc om dit te egaliseren is om minder product te gebruiken op de lossere krullen en deze te diffusen. Voeg meer product toe aan de strakkere krullen en laat ze aan de lucht drogen. Zo kunnen de strakkere krullen ontspannen en kunnen de lossere krullen wat meer definitie krijgen.

Wil je meer tips? Bekijk mijn video’s en ga aan de slag met het beheersen van je krullen!

Wil je prachtige krullen zonder pluis? Het geheim van mooi haar zit niet alleen in de juiste haarproducten, maar ook in wat je eet. Door je lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen, ondersteun je de gezondheid van je haar van binnenuit. Voedingsmiddelen rijk aan proteïne en ijzer zijn hiervoor essentieel.

Deze vis zit boordevol omega-3-vetzuren, vitamine B12 en ijzer. Omega-3-vetzuren dragen bij aan een gezonde hoofdhuid. Als je vegetarisch bent, kun je lijnzaad eten, dat ook plantaardige omega-3 bevat.

Groenten zoals broccoli en spinazie zijn rijk aan vitamine A en C, wat nodig is voor de productie van talg, de natuurlijke conditioner van je haar. Ze bevatten ook ijzer en calcium, die essentieel zijn voor gezonde haarcellen.

Linzen en kidneybonen zijn uitstekende bronnen van proteïne en bevatten ook ijzer, zink en biotine. Een tekort aan biotine kan leiden tot breekbaar haar, terwijl zink bijdraagt aan glanzend en sterk haar.

Walnoten zijn een rijke bron van omega-3-vetzuren, terwijl cashewnoten, pecannoten en amandelen veel zink bevatten. Zinktekorten kunnen leiden tot dof en futloos haar.

Volkoren brood en ontbijtgranen zijn belangrijke bronnen van zink, ijzer en B-vitamines, die helpen bij de haargroei en het behoud van een gezonde hoofdhuid.

Kip en kalkoen zijn uitstekende bronnen van ijzer en proteïne. Een langdurig tekort aan deze voedingsstoffen kan leiden tot haaruitval en een doffe haarkleur.

Eieren zitten vol proteïne, biotine en vitamine B12, wat essentieel is voor sterke haarfollikels en een gezonde haargroei.

Magere melk en yoghurt bevatten calcium en twee soorten proteïne, wat belangrijk is voor de structuur en sterkte van het haar.

Als je een gebalanceerd dieet volgt en regelmatig producten gebruikt die passen bij jouw haartype, heb je een goede basis voor gezond en glanzend haar. Het juiste advies en de juiste producten kunnen je ook helpen pluisvrij haar te krijgen. Eet dus gevarieerd en kies haarproducten die passen bij jouw haarbehoeften voor het beste resultaat.